臣服

感覺上你好像活得有點累。是不是我們太習慣抵抗? 這好像是從小教育我們的，要逆天改命，逆流而上。如果是，那有沒有可能「臣服」自己的人生，不再用力抵抗，活出自在。

阿彌陀佛，各位師兄師姐，大家好，我是小智無光。 最近師父教我一個很特別的詞，叫做「臣服」。 臣服？ 聽起來好像要投降認輸，對不對？ 但師父說，楊定一博士講的「臣服」，其實是一種很厲害的人生智慧，甚至是修行法門，可以讓我們不再活得那麼累、那麼辛苦。 今天，就讓小智沙彌來跟大家分享一下，我學到師父教我的「臣服」是什麼。

什麼是「臣服」？ 就像水流，順勢而為

師父說，楊定一博士講的「臣服」，不是叫我們什麼都不做，躺平擺爛。 真正的「臣服」，是一種「全然的接受」，接受生命本來的樣子。 就像… 就像水，遇到石頭，不會硬碰硬，而是會繞過石頭，繼續往前流。 水很柔軟，但力量卻很強大，可以滴水穿石。老子說，上善若水 水善利萬物而不爭。「臣服」，就像學習水的智慧，順應生命的流動，不爭，不是用力抵抗。

為什麼我們要學會「臣服」呢？ 因為我們常常活得很累，就是因為太用力抵抗了。就像… 就像我們要爬山，明明山路彎彎曲曲，我們卻一直想走直線，結果把自己搞得很累，還爬不上去。「臣服」，就是告訴我們，要放下小我的控制，信任生命的安排。 很多時候，我們遇到的困難、挫折，看起來好像是壞事，但其實裡面藏著禮物，只是我們太用力抵抗，沒有看到而已。 學會「臣服」，就是學會打開眼睛，看見生命給我們的禮物。

那要怎麼練習「臣服」？ 師父教了我三個簡單的步驟

第一步，「全然接受」當下。 不論發生什麼事，好的壞的，都先試著接受它，不抱怨、不抗拒。 就像今天天氣很冷，那就接受天氣很冷，不必抱怨天氣。

第二步，「放下控制」。很多時候，我們想要控制事情的發展，但往往事與願違。 試著放下想要控制一切的念頭，信任生命的智慧。 就像塞車的時候，與其一直按喇叭、抱怨，或是試圖從旁超越，不如放鬆心情，聽聽音樂，享受一下難得的放空時間。
第三步，「活在當下」。 把注意力放在當下這一刻，感受呼吸，感受身體，體驗當下的美好。就像吃飯的時候，專心吃飯，感受食物的味道，不要邊吃飯邊滑手機，讓心跑掉。美景當前，專心欣賞美景，不要又掛念一小時前某某對你視若無睹。

「臣服」的奇蹟： 不再內耗，活出輕盈

學會「臣服」之後，會怎麼樣呢？ 師父說，學會「臣服」，就像幫我們的人生，按下了「放鬆鍵」。 我們會發現，很多煩惱、壓力，都來自於我們的抵抗。 當我們學會「臣服」，放下抵抗，放下那個自我，或是自己一直固守的面子，心就會變得柔軟、平靜，不再那麼緊繃、那麼用力。 就像水一樣，順著生命的河流，自在流動，不再內耗，活出輕盈、喜悅的人生。阿彌陀佛。